▣ 휴대폰 중독? ADHD와 디지털 미디어 과사용의 관계 ▣하루 평균, 당신은 스마트폰을 몇 시간이나 들여다보시나요? 무의식적으로 손에 쥔 휴대폰, 끊임없이 울리는 알림, 짧고 강렬한 영상들—이 모든 요소는 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)를 가진 사람들에게 특히 더 강력한 유혹이 될 수 있습니다. ADHD는 자극에 민감하고 충동을 조절하는 데 어려움이 있기 때문에, 디지털 미디어와의 경계가 쉽게 무너지곤 합니다. 이번 포스팅에서는 ADHD와 스마트폰 중독 사이의 연결 고리, 그 고리를 끊기 어려운 이유, 그리고 기술과 건강하게 공존하는 실천 전략에 대해 심리학적 관점에서 함께 살펴보겠습니다. 1. ADHD와 디지털 미디어: 뇌가 즉각적인 자극을 선호하는 이유ADHD를 가진 사람들은 즉각적인 보상과 ..
