▽ 하이퍼포커스 vs 번아웃: 성인 ADHD 업무 리듬 디자인하기 ▽1. ADHD의 성인의 리듬: 초점 및 연소 주기 ADHD를 앓고 있는 사람들은 직장에서 두 가지 극단적인 상황을 경험한다. 하나는 시간과 환경을 잊어버리는 특정한 일을 하는 하이퍼포커스다. 다른 하나는 에너지가 고갈되고 아무것도 할 수 없는 상태인 번아웃이다. 이 두 가지 조건은 반복적으로 발생하며 작업 효율성과 삶의 질에 영향을 미칠 수 있다. 2. 하이퍼포커스: 집중력의 축복인가 아니면 저주인가? 하이퍼포커스(Hyperfocus)는 ADHD를 가진 성인들이 특정 활동에 과도하게 몰두하여 환경의 자극이나 시간적 감각을 잃는 현상이다.하이퍼포커스 기능은 때때로 높은 생산성을 제공하지만, 중요한 작업을 잊어버리거나 시간 관리를 하지 못하..
