kcm528352 님의 블로그

▣ 청소년 ADHD, 게임 중독과 연관 있을까? ▣ 현대 청소년들은 스마트폰과 인터넷 환경에서 성장하면서 이전 세대보다 훨씬 더 손쉽게 게임에 접근할 수 있게 되었습니다. 특히 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)를 가진 청소년의 경우, 게임이라는 자극적인 환경에 더 취약하다는 연구 결과들이 지속해서 보고되고 있습니다. 이번 포스팅에서는 청소년 ADHD와 게임 중독 사이의 연관성을 심리학적인 관점에서 분석하고, 부모와 교사들이 어떤 점을 고려해야 하는지 함께 살펴보겠습니다. 1. ADHD 청소년, 왜 게임에 더 빠질까?ADHD 청소년은 일반적인 또래와 비교했을 때 뇌의 보상 회로가 다르게 작동합니다. 도파민 수용체의 민감도나 분비 패턴에 차이가 있어, 즉각적인 보상과 자극을 제공하는 게임에 더욱 쉽게 몰입..

▣ 휴대폰 중독? ADHD와 디지털 미디어 과사용의 관계 ▣하루 평균, 당신은 스마트폰을 몇 시간이나 들여다보시나요? 무의식적으로 손에 쥔 휴대폰, 끊임없이 울리는 알림, 짧고 강렬한 영상들—이 모든 요소는 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)를 가진 사람들에게 특히 더 강력한 유혹이 될 수 있습니다. ADHD는 자극에 민감하고 충동을 조절하는 데 어려움이 있기 때문에, 디지털 미디어와의 경계가 쉽게 무너지곤 합니다. 이번 포스팅에서는 ADHD와 스마트폰 중독 사이의 연결 고리, 그 고리를 끊기 어려운 이유, 그리고 기술과 건강하게 공존하는 실천 전략에 대해 심리학적 관점에서 함께 살펴보겠습니다. 1. ADHD와 디지털 미디어: 뇌가 즉각적인 자극을 선호하는 이유ADHD를 가진 사람들은 즉각적인 보상과 ..

▣ 부모가 먼저 알아야 할 청소년 ADHD의 진실 ▣ 1. ADHD는 ‘공부를 못해서’ 생기는 것이 아니다.ADHD(주의력 결핍 과잉행동장애)는 단순히 '공부를 못하는 아이'의 문제가 아닙니다. 많은 부모가 자녀의 학업 성적이 떨어질 때, '노력 부족'이나 '태도의 문제'를 먼저 의심합니다. 그러나 ADHD는 뇌의 인지 기능과 실행 기능에 영향을 미치는 신경발달장애입니다. 즉, 의지력이나 성격이 아닌, 뇌의 구조적 특성과 기능적 차이에서 비롯된 것입니다. 청소년기의 ADHD는 특히 학업 부담이 커지는 시기에 뚜렷하게 나타나기도 합니다. 초등학교 고학년부터 중학교에 이르는 시기는 추상적 사고, 시간 관리, 계획 수립 등 복잡한 인지 능력을 요구받는 시점입니다. ADHD를 가진 청소년은 이처럼 높아지는 요구..

▣ ADHD 초기 신호, 초등학생 고학년부터 알아봐야 하는 이유! ▣1. ADHD는 유아기가 아닌 ‘초등 고학년’에 드러나기도 한다 많은 부모는 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)가 유아기부터 뚜렷하게 나타나는 문제라고 생각합니다. 그러나 실제로는 초등학교 4~6학년, 즉 고학년 시기에 증상이 본격적으로 드러나는 경우가 많습니다. 이 시기는 학업 난이도가 높아지고, 시간 관리와 자기조절 능력이 더욱 요구되기 시작하는 시점이기 때문입니다. 유아기의 산만함이나 충동성은 “아직 어리니까”라고 넘겨지지만, 초등 고학년에 들어서면 ‘자기 주도 학습’이 시작되고 친구 관계에서도 협력과 규칙 준수가 강조되면서 ADHD 증상이 뚜렷한 문제로 나타나기 시작합니다. 예를 들어, 수업 시간에 자주 자리를 이탈하거나, 놀이 ..

▣ 청소년 ADHD의 뇌 과학: 주의력은 어디서 오는가? ▣ “제 아이는 왜 이렇게 집중을 못할까요? 단순히 게으른 걸까요, 아니면 ADHD일까요?”이 질문은 많은 부모와 교사들이 청소년의 행동을 보며 떠올리는 대표적인 고민입니다. 특히 청소년기는 학업 스트레스와 사회적 비교가 심해지는 시기로, 집중력 문제는 더욱 뚜렷하게 드러나곤 합니다. ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 단순한 산만함이나 행동 문제로 국한되지 않으며, 그 중심에는 뇌의 신경과학적 메커니즘이 자리하고 있습니다. 이번 포스팅에서는 청소년 ADHD를 뇌 과학적 관점에서 살펴봅니다. 주의력이 생겨나는 뇌의 구조, ADHD 청소년의 뇌에서 벌어지는 변화, 도파민과 같은 신경전달물질의 역할, 그리고 최신 뇌 영상 연구까지. 그동안 ‘태도의 문..

▣ 사춘기와 ADHD, 혼동하기 쉬운 5가지 특징 ▣ “우리 아이가 요즘 산만한데, ADHD(주의력 결핍 과잉 행동장애) 증상일까요? 아니면 단순한 사춘기일까요?” 많은 부모들은 자녀의 행동에 변화가 생기면 가장 먼저 이런 질문을 떠올립니다. 청소년기는 뇌가 빠르게 발달하고, 정서적 변화가 극심해지는 시기입니다. 그만큼 ‘정상적인 성장 과정’인지, 혹은 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)의 신호인지 구분하기 어렵습니다. 이번 포스팅에서는 사춘기와 ADHD를 혼동하기 쉬운 5가지 특징을 중심으로, 두 행동 양식의 미묘한 차이를 심리학적으로 해석해봅니다. 이 글이 자녀의 행동을 이해하고, 적절하게 대응하는 데 실질적인 도움이 되기를 바랍니다. 1. 감정 기복: 사춘기의 불안정성과 ADHD의 정서 조절 문제사..

▣ ADHD 자가진단 체크리스트: 청소년을 위한 버전 ▣ ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 단순히 산만하거나 문제 행동을 보이는 것처럼 보일 수 있어, 주변의 오해를 사기 쉽습니다. 특히 감정 기복이 심하고 변화가 많은 청소년기는 일시적인 집중력 저하나 충동적인 행동이 나타나기 쉬워 ADHD와의 구분이 어렵습니다. 이 글에서는 청소년을 위한 ADHD 자가진단 체크리스트를 제공하고, 실제 진단에 앞서 보호자나 교사가 알아차릴 수 있는 행동 신호와 심리학적 해석을 함께 안내합니다. 자가진단은 정확한 진단을 대체할 수는 없지만, 초기 대응의 출발점이 될 수 있습니다. 1. ADHD 자가진단의 필요성: 청소년기는 왜 특별한가? 청소년기는 뇌의 전두엽이 아직 완전히 발달하지 않은 시기입니다. 이로 인해 자기 ..

▣ 청소년기 조용한 ADHD, 왜 여학생은 진단이 늦을까? ▣ 1. ADHD (주의력결핍 과잉행동장애) 는 왜 여학생은 잘 드러나지 않을까?ADHD는 흔히 ‘산만하고 활동적인 남학생’의 문제로 인식됩니다. 그러나 조용하고 눈에 잘 띄지 않는 여학생에게도 ADHD는 분명 존재합니다. 다만 그 증상이 남학생과는 다르게 나타나기 때문에 쉽게 감지되지 않습니다. 수업 시간에 멍하니 있는 아이, 공상에 자주 빠지는 아이, 쉽게 피로해하는 아이는 종종 ‘얌전하고 내성적’이라고 평가받습니다. 하지만 이는 ‘조용한 ADHD’의 신호일 수 있습니다. 이런 유형은 문제 행동이 겉으로 드러나지 않기 때문에 교사나 보호자가 알아차리기 더욱 어렵습니다. 2. ADHD(주의력결핍 과잉행동장애) 진단의 성차, 여학생이 놓치는 결..

▣ 학교에서 눈에 띄는 ADHD 징후, 놓치지 마세요! 아이들은 하루 중 대부분의 시간을 학교에서 보냅니다. 그만큼 다양한 행동과 태도가 교실이라는 공간 안에서 드러나게 마련이죠. 특히 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)를 앓고 있는 아동이라면, 그 특성이 학업 수행이나 또래와의 관계 속에서 더욱 뚜렷하게 나타날 수 있습니다. ADHD는 단순한 산만함이나 장난기가 아니라, 뇌의 발달과 관련된 신경학적 특성입니다. 따라서 부모와 교사가 학교에서 보이는 징후를 조기에 알아차리는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 학교 현장에서 자주 목격되는 ADHD 징후들을 중심으로, 교사와 부모가 놓치지 말아야 할 행동 신호들을 정리해 보겠습니다. 1. ADHD 학습 태도: 집중력 부족은 게으름이 아닙니다ADHD 아동의..

▣ 청소년 ADHD 증상 총정리: 우리 아이, 단순한 산만함일까? ▣아이를 키우는 가정이라면 한 번쯤은 이렇게 생각해 본 적이 있을 것입니다. “우리 아이가 너무 산만하고 집중을 못하는데, 혹시 ADHD가 아닐까?” 많은 청소년들이 종종 집중을 못 하거나 산만한 모습을 보입니다. 그러나 이러한 행동이 사춘기로 인한 일시적인 현상인지, 아니면 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)와 같은 정신 건강 이슈인지를 구별하는 일은 쉽지 않습니다. 이번 포스팅에서는 청소년 ADHD의 주요 증상들을 다양한 측면에서 정리해보고, 단순한 산만함과 구분할 수 있도록 구체적인 정보를 나누고자 합니다. 우리 아이의 마음을 더 잘 이해하기 위한 출발점이 되기를 바랍니다. 1. ADHD 청소년의 집중력 문제: 단순한 ‘딴생각’이 아..